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立ちくらみで倒れる「血管迷走神経性失神」の原因と治し方とは?

      2015/09/14

頻繁に起こる立ちくらみで困っておられる方必見!自分で簡単に治す方法があるんです。



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小学生や中学生の時、朝礼で倒れてしまう子っていましたよね。

あのような失神は、子ども特有のものかと思いきや、

同じような立ちくらみで悩んでいる大人はとても多いそうです。

 

これは「血管迷走神経性失神」という病気で、

原因の1つは「ストレス」です。

 

本来立っている時は、血液が下から上に流れるよう交感神経が働くのですが、

ストレスを抱えていると迷走神経が働き、血液が上に流れず下に下がってしまうので、

立ちくらみが起きてしまうんです。

 

いつ立ちくらみが起こるかわからない状態で外出するのは不安ですよね。

特に、電車内など逃げ場のない場所で具合が悪くなったら大変です。

 

では、一体どうすればいいのでしょうか?

 

実は、このタイプの立ちくらみは、自宅で治すことができるんです。

 

やり方は簡単です。

①壁に頭からお尻までぴったりくっつくように立ちます。
②足を少し前に出し、動かさないようにします。この時、足に力は入れません。
③この状態で、じっとしています。

これを1日2回行うだけです。

無題

 

最初は短時間から始め、

30分間この状態で立ち続けることを目標にします。

気分が悪くなったら、すぐに止めてください。

早ければ、1ヶ月ほどで効果が現れます。

 

なぜこれだけで立ちくらみを治すことができるのかというと、

実はこの体勢、「血管迷走神経性失神が起こりやすい体勢」なんです。

そして、毎日これを繰り返す事で、体が慣れてくるんです。

人の体ってすごいですね。

 

ただし、大元の原因はストレスなので、

ストレス解消も心がけてくださいね!

 

では、もし、電車内などで立ちくらみが起きそうになった時は、

どうすればいいのでしょうか?

 

立ちくらみが起きる前って、

吐き気・腹痛・頭が重いといった前兆を感じることがありますよね。

 

私も何度か立ちくらみを起こした事がありますが、

私の場合、お腹が痛くなってきたなぁと思っていたら、

周りの音の聞こえ方がおかしくなってきて、

徐々に視界が狭まり、目の前が暗くなってくるといった感じでした。

 

「立ちくらみが起きそう」って気付いたら、

両手の指を胸の前で引っ掛けて両側に引っ張ったり、

足を交差させて力を入れたりして、体を緊張状態にしてください。

失神予防になりますよ。

 

「立ちくらみ」と一言で言っても、原因は色々とあります。

 

この記事で書いた「血管迷走神経性失神」以外にも、

「がん」「心臓の異常」などが原因で起こることもあります。

 

安易に自己判断せず、必ず医師による診察を受けてくださいね。

 - 健康・医療

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