気になる話題・オススメ情報・お役立ち情報などを書いています。

*

ダイエット甘味料が、糖尿病のリスクを上げる!?

      2015/09/06

ネイチャー誌で「人工甘味料が、糖尿病になるリスクを高める可能性がある」との論文が発表されたそうです。一体どういう事なのでしょうか?



スポンサーリンク



人工甘味料って何?

甘味料、つまり食品に甘みをつける調味料には、

天然甘味料人工甘味料の2種類があります。

 

天然甘味料とは、食品に含まれている甘み成分を抽出したもので、

代表的なものとして、ブドウ糖・オリゴ糖・砂糖・蜂蜜・メープルシロップなどがあります。

またトレハロース・キシリトール・ソルビトール・ステビアなども、天然甘味料に属します。

 

それに対し、人工甘味料とは、甘み成分を人工的に合成したもので、

アスパルテーム・アセスルファムカリウム・スクラロース・サッカリンなどがあります。

砂糖の数百倍という甘みを持つため、

カロリーを抑えた食品を作るのに利用されています。

 

なぜ糖尿病になりやすくなるの?

インスリンの役割とは

食事を取ると、血液中にブドウ糖が増加しますが、

このブドウ糖は「インスリン」という、すい臓から分泌されるホルモンにより、

栄養分として細胞の中に取り込まれます。

また細胞に取り込まれた栄養分を利用する時にも、インスリンが作用します。

つまり、インスリンが正しく分泌・作用する事で、血液中のブドウ糖が適切な濃度に保たれるのですね。

 

糖尿病ってどんな病気?

インスリンの分泌不足や作用不良が原因で、

食事によって体内に取り入れられた栄養素を細胞にうまく取り込む事ができず、

血糖値(血液中のブドウ糖)が高くなってしまう病気です。

 

なぜ人口甘味料が、糖尿病のリスクを上げるの?

体内の腸内細菌は、体の免疫機能を正常に保ち、

糖尿病の発症を抑える役割をしています。

 

腸内細菌のバランスが崩れると、

免疫機能が低下することで、インスリンの働きが悪くなり、

糖尿病になりやすくなります。

 

今回の研究発表によると、

人工甘味料を摂取すると腸内細菌のバランスが崩れ、

血糖値が下がりにくくなり、糖尿病と同じような状態になるとの事です。

 

まとめ

現在、人工甘味料は、当たり前のように色々な食品に添加されています。

ノーカロリーで甘みをつける事ができるので、

ダイエットに気を使っている人にはありがたい調味料です。

 

でも人工甘味料を多く摂取する人は、太りやすいとの実験結果も発表されています。

やはり人工のもの、予想がつかない作用を及ぼす事もあるのですね。

 

私自身は人工甘味料の甘みが好きではなく、気分的にも好きになれないので、

あまり人工甘味料の入っているものは購入していないのですが、

今回の発表を見て、カロリーは高くても、天然の甘味料の方がいいなと思いました。

 - ダイエット, 健康・医療

スポンサーリンク

  こちらの記事もいかがですか?

7078971979cbe394b77919b2dc31aef5_s
ひどい花粉症の方にオススメのマスクはこれ!

PM2.5などの有害物質・インフルエンザなどのウイルス対策にも効果を発揮します! …

無題
葛根湯 良く効く人と効かない人

なぜ人によって効果があったりなかったりするのでしょうか?葛根湯の力を引き出す飲み …

b89d42f1d699ed1ecd811fea00caf540_s
お悩み解決!最新の花粉症対策グッズを紹介!

花粉シーズン真っ只中、今役立つ花粉症対策グッズを紹介します。 スポンサーリンク …

https___www.pakutaso.com_assets_c_2015_05_CRI_IMG_6008-thumb-1000xauto-15276
口臭の原因は虫歯以外にも!自分の口臭の調べ方と対策とは?

虫歯がなく、胃も悪くない健康な人でも、口臭は発生することがあります。その対策法を …

無題
悪性の皮膚ガン「メラノーマ」 ほくろやシミとの見分け方

2014年09月18日「あのニュースで得する人損する人」、2015年6月19日「 …

無題
【MERS】日本で感染者が出たらどうなるの?

韓国で多数の感染者が出ている「MERS(マーズ)」。日本でも感染者が出てしまうの …

07bfb06d377c575bc8b12bfd77a13794_s
肩こりの達人が教える肩こり改善法 – 自宅でできる3つの方法 –

肩こりのゴッドハンドが、自宅で簡単にできる肩こり改善法を3つ紹介してくれました。 …

5e7fe52ee4b63b14e7761c8cc4abd26c_s
咳が止まらない!眠れない!そんな時に効くあの野菜

風邪を引いた時、夜布団に入ると咳き込んでしまって寝られないっていう時ありますよね …

fc9eac9148edd8730269d28f52b24a7e_s
耳掃除で、鼓膜が破れたらどうなるの?

鼓膜が破れたなんて、大変なことをしてしまったと思ってしまいますよね。痛みは?聞こ …

e97568c8b1759339c3081782f55d623c_s
立ちくらみで倒れる「血管迷走神経性失神」の原因と治し方とは?

頻繁に起こる立ちくらみで困っておられる方必見!自分で簡単に治す方法があるんです。 …

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>