気になる話題・オススメ情報・お役立ち情報などを書いています。

*

鼻が詰まって苦しい!眠れない!そんな時に効くあのアイテム

      2015/09/16

風邪を引いた時、夜布団に入ると鼻が詰まって寝られないっていう時ありますよね。そんな時、いつも私がしている方法をご紹介します。



スポンサーリンク



鼻づまり、苦しいですよね。

夜、寝ようと横になった途端、空気の通り道が塞がります。

息がしづらいので、なかなか寝入ることができません。

 

そんな時、私がしているのが「ぬれマスク」です。

 

使用するマスクはガーゼのマスク、

つまり、子ども達が給食当番で使うあのマスクです。

100円ショップで購入できます。

 

マスクを水またはぬるま湯につけ、かるく絞って顔につけるのですが、

この時マスクの上1/3を外側に折ります。

こうすることで、鼻の上にマスクが直接かからないようにします。

 

それから布団に横になってみてください。

鼻のとおりが良くなっているのではないかと思います。

 

小林製薬から「のどぬ~るぬれマスク就寝用」という商品が発売されているので、そちらを使ってもいいと思いますが、

ガーゼのマスクなら繰り返し使えるので、毎日でも遠慮なく「ぬれマスク」できます。

 

ただし、小さなお子さんの場合、

寝ている時にマスクがズレて鼻を覆ってしまっても、

自分で外せないといった事があると危険ですので、

やめておいた方がいいと思います。

 

小林製薬の「のどぬ~るぬれマスク就寝用」も大人用で、

子ども用の「のどぬ~るぬれマスクこどもマスク」は、

就寝時は使用しないように注意書きがされています。

 

この「ぬれマスク」は、鼻づまりだけでなく、

風邪予防や喉の痛みなどにも効果があるそうです。

 

これから風邪を引きやすくなる季節がやってきます。

今年は「ぬれマスク」で風邪予防してみてはいかがですか?

 - 健康・医療

スポンサーリンク

  こちらの記事もいかがですか?

https___www.pakutaso.com_assets_c_2015_05_CRI_IMG_6008-thumb-1000xauto-15276
口臭の原因は虫歯以外にも!自分の口臭の調べ方と対策とは?

虫歯がなく、胃も悪くない健康な人でも、口臭は発生することがあります。その対策法を …

bbcd6d61d16289a0a51105e3c26bda15_s
桂歌丸さんが腸閉塞で入院 – なぜ痩せすぎで腸閉塞になるの?

歌丸さんの再入院の理由が「腸閉塞」であることがわかりました。原因が痩せすぎとのこ …

012821e20261cb1bdcd6a95712fcada2_s
免疫力低下をチェック!免疫力を高める方法とは?

病気から体を守ってくれる免疫力は、年齢とともに低下していきます。どうやったら免疫 …

107905
【スコーロン】蚊に刺されない防虫服 – その効果や安全性は?

着るだけで防虫対策OKな「スコーロン」。去年から注目が集まっています! スポンサ …

577832dc7468f458386ab3e2eefb8a59_s
野菜で13kgのダイエットに成功した管理栄養士が教える、本当に体に良い野菜BEST8

本当に体に良い野菜って何?野菜の持つ効果と、調理のポイントなどをまとめました。 …

e75c98ce2888c11a74e6a2e5fe4df261_s
「世代臭」 世代別に発するニオイの違い

朝、テレビを見つつ用事をしていた時、テレビから聞こえてきた「世代臭」という言葉。 …

https___www.pakutaso.com_assets_c_2015_05_HIRA85_gussurineteiruosuneko-thumb-1000xauto-15786
【赤ちゃんや子ども】寝苦しい原因と、暑い夏の夜の対策とは?

簡単にできる夏の寝苦しさ解消法をご紹介します。もちろん大人にも効果がありますよ! …

a68fe7c2623ca29098892c00daf90226_s
甘酒が目の下のクマを改善する!そのレシピは?

甘酒には嬉しい効果があるようですが、甘酒なら何でもいいわけではないようです。 ス …

無題
インフルエンザの予防接種 受ける?受けない?

今年も子どもの通う小児科より、インフルエンザの予防接種の案内ハガキが届きました。 …

index
鳥越俊太郎さんのがん – ステージや現在の状態は?

2015年6月26日放送、NHK「団塊スタイル がんを乗り越えて」で、鳥越俊太郎 …

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>