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鼻が詰まって苦しい!眠れない!そんな時に効くあのアイテム

      2015/09/16

風邪を引いた時、夜布団に入ると鼻が詰まって寝られないっていう時ありますよね。そんな時、いつも私がしている方法をご紹介します。



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鼻づまり、苦しいですよね。

夜、寝ようと横になった途端、空気の通り道が塞がります。

息がしづらいので、なかなか寝入ることができません。

 

そんな時、私がしているのが「ぬれマスク」です。

 

使用するマスクはガーゼのマスク、

つまり、子ども達が給食当番で使うあのマスクです。

100円ショップで購入できます。

 

マスクを水またはぬるま湯につけ、かるく絞って顔につけるのですが、

この時マスクの上1/3を外側に折ります。

こうすることで、鼻の上にマスクが直接かからないようにします。

 

それから布団に横になってみてください。

鼻のとおりが良くなっているのではないかと思います。

 

小林製薬から「のどぬ~るぬれマスク就寝用」という商品が発売されているので、そちらを使ってもいいと思いますが、

ガーゼのマスクなら繰り返し使えるので、毎日でも遠慮なく「ぬれマスク」できます。

 

ただし、小さなお子さんの場合、

寝ている時にマスクがズレて鼻を覆ってしまっても、

自分で外せないといった事があると危険ですので、

やめておいた方がいいと思います。

 

小林製薬の「のどぬ~るぬれマスク就寝用」も大人用で、

子ども用の「のどぬ~るぬれマスクこどもマスク」は、

就寝時は使用しないように注意書きがされています。

 

この「ぬれマスク」は、鼻づまりだけでなく、

風邪予防や喉の痛みなどにも効果があるそうです。

 

これから風邪を引きやすくなる季節がやってきます。

今年は「ぬれマスク」で風邪予防してみてはいかがですか?

 - 健康・医療

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